古镇科技资讯网--有厚重深度的科技新媒体平台!

关于我们 合作联系

古镇科技资讯网

【重磅】睡眠不足时大脑会自我吞噬

时间:2018-05-30 11:32:55    作者:TechPunk    来源:TechPunk

我们都知道,睡眠很重要,人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过。

睡眠不足时我们不但会感觉到疲惫,判断力下降、学习能力受损、偏头痛和癫痫的风险增加,长期又彻底的失眠甚至会造成死亡。

最近更是有研究显示,长期睡眠不足时,大脑会吞噬自身,听起来有点吓人,那么到底是怎么回事,一起来看看。

睡眠时大脑在做什么?

Science 上曾刊登文章,为睡眠的重要性找到了直接证据,那就是睡眠时大脑会清除白天时脑内代谢的废物。

人脑内,多数代谢产物由脑细胞排放到细胞间隙(interstitial space)之间的组织间液中。

另一种分泌的液体脑脊液(cerebrospinal fluid)有供给脑部分营养、排出代谢废物的作用。

脑脊液沿着动脉周隙流入脑内,与脑细胞组织间液交换,将细胞间液体的代谢废物带至静脉周隙,然后排出脑外。

为了研究脑脊液的流动情况,研究人员分别在小鼠睡着时和清醒时向其大脑中注入荧光液,结果发现小鼠睡着时荧光液分布比清醒时更加广泛。

下图中黄色显示清醒时的脑脊液分布,绿色显示睡眠时的分布。

研究人员还发现,小鼠在睡着时其脑中间隙比清醒时更大,这说明睡着时脑脊液会与大脑组织之间进行更多的交换,下图中黄色代表清醒时,绿色代表睡着时。

那么脑脊液在睡眠时更活跃有什么作用呢?为了验证这一点,研究人员给小鼠的大脑脑内间隙注入 β 淀粉样蛋白,此蛋白的异常聚集会导致阿尔茨海默病即老年痴呆。

结果发现,睡眠时β淀粉样蛋白代谢的更快,这说明脑脊液可以代谢掉大脑中的毒素。

睡眠不足时大脑在吞噬自己

意大利尔凯理工大学的研究人员做了一项实验,发现,当老鼠睡眠不足时,它们脑中的清洁细胞会变得更加活跃。

这种清洁细胞叫星形胶质细胞,它们就像小型吸尘器一样,在大脑的连接变弱和发生分裂的情况下对细胞进行清理。

清理的过程在睡眠时就会发生,本来这是好事,因为他们可以帮助大脑代谢掉很多毒素。

但问题是,研究人员发现,当睡眠不足时星形胶质细胞变得更加活跃,这样一来,它们就会过度代谢直至损伤大脑。

而且睡眠不足的小鼠大脑中的小神经胶质细胞要更加活跃,而这正是老年痴呆症的前兆。

研究人员发现,持续睡眠不足时,小鼠大脑内的清洁细胞会大量清除神经元和突触连接,这种损伤是不可逆转的。

研究人员对四组小鼠的大脑进行了成像:

第一组睡 6 到 8 小时,睡得较好

第二组自然醒

第三组被剥夺睡眠 8 小时

最后一组连续五天保持清醒,属于长期睡眠不足

研究人员比较了四组小鼠大脑内的星形胶质细胞的活性,第一组为 5.7%,第二组为 7.3%;第三组为 8.4%;而最后一组甚至高达 13.5%。

研究人员怀疑星形胶质细胞太过活跃或许与阿尔兹海默症相关,可能是神经病变的前兆。而且即便是后来补充睡眠也无法逆转损伤。

在此之前,有研究发现,过少的睡眠会使人们更容易患上心脏病。夜晚睡眠不足 6 小时的代谢综合征患者死亡风险会更高,特别是那些高血压或葡萄糖代谢比较差的人群。

如果心脏病和糖尿病的高发人群不能保证 6 小时以上的睡眠,他们死于心脏病或中风的几率会是那些不易患病人群的两倍。

由此看来,我们该好好睡个觉了。

【责任编辑:凤霞】
频道精选
惩罚中兴,审查华为,美国管理数字世界的权力受威胁

惩罚中兴,审查华为,美国管理数字世界的权力受威胁

中兴事件尚未平息,美国又开始盯上谷歌与华为的关系。一系列打击虽然展现了美国的威慑实力,但也反映出美国的统治地位正在消失。
头条 中兴 华为
透视“头腾短视频大战” 微视抖音引发UGC短视频纷争

透视“头腾短视频大战” 微视抖音引发UGC短视频纷争

2014年9月,“一条”首播,拉开了短视频商业化探索的序幕。然而在2017年之前,短视频的发展之路不温不火,其间微视还曾谢幕。
今日头条 腾讯 头条 短视频 抖音
尊严、反智、求知:走出考场后的反思与无奈

尊严、反智、求知:走出考场后的反思与无奈

每一年的今天,“高考”作为一个凝聚了太多情绪与记忆的节点,都会被一次次拿出来刷屏、回忆。
社会
头条VS腾讯:中国的互联网,需要什么样的价值观?

头条VS腾讯:中国的互联网,需要什么样的价值观?

一连串的大事件,吹响了今日头条与腾讯开战的号角。如同当年的3Q大战一般,所有人都在关心,这一次谁将成为那个做出“无奈决定”的人?
互联网 头条VS腾讯
中兴迎来和解!2月博弈,10亿美元重罚,敲醒整个中国科技圈

中兴迎来和解!2月博弈,10亿美元重罚,敲醒整个中国科技圈

历时2月,中兴终于得到和解协议,中兴公司支付10亿美元罚款,另外准备4亿美元交由第三方保管。
头条 中兴 科技
抖音美拍再被罚,短视频内容乱象频发进入生死局

抖音美拍再被罚,短视频内容乱象频发进入生死局

无论是抖音还是快手,抑或火山小视频、美拍,短视频行业面临最大的挑战或者是价值观。
头条 抖音 美拍 短视频
马化腾、刘强东、张近东、李东生组天团驰援孙宏斌到底图什么

马化腾、刘强东、张近东、李东生组天团驰援孙宏斌到底图什么

11家公司对乐视网控股子公司乐融致新增资27.4亿元。增资方可谓“天团”,集齐腾讯、京东、苏宁、TCL等巨头。
头条 马化腾 刘强东 孙彦斌
十年7次易主,有了钱和技术的A站会回春吗?

十年7次易主,有了钱和技术的A站会回春吗?

在抛来橄榄枝的阿里、今日头条、快手三家中,经过半年多的复杂谈判与斡旋,A站最终选择被快手全资收购。
头条 A站 快手
今日头条大战腾讯,是唐吉诃德式自杀还是实力较量

今日头条大战腾讯,是唐吉诃德式自杀还是实力较量

短视频几乎再造了一个今日头条,今日头条将短视频视为转型的重头戏,奈何腾讯欲投资几十亿力捧微视,压力不小。
头条 腾讯 今日头条
腾讯VS头条,移动互联网时代的最后一战?

腾讯VS头条,移动互联网时代的最后一战?

双方之间山雨欲来一触即发的趋势,比想象中还要来得猛烈。我们完全可以相信这场大战,才刚刚拉开序幕,还远远未到落幕的时候。
头条 腾讯VS头条

2017-2018 Copyright © 古镇科技网 京ICP备11032553号-1 京公网安备110102003388号